🚲 公路骑行 · 2019年12月25日, 10:42
Valley of tears with my wife. Max 20.3%
Riding through the Valley of Tears in Mogán before noon. The landscape is a hilly area covered in low vegetation, with views of the mountains. The trail follows the ridge, with red markings on the posts. We covered 96 km, with 2356 meters of descent.
- 距离
- 96.1 km
- 移动时间
- 5 h 33 min
- 累计爬升
- 2,693 m
- 下降
- 2,356 m
- 最高点
- 1,379 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 60.7 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 143 W
- 卡路里
- 3,091 kcal
- 天气
- ☁️ 18…26 °C 阴天 · 风速 10 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
0 m500 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 4.0 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 186 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 41 min
- 静息心率
- 57 bpm
- 压力
- 21 当日平均
照片· 8
🚲 Rental