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🚲 公路骑行 · 2019年12月25日, 10:42

Valley of tears with my wife. Max 20.3%

Riding through the Valley of Tears in Mogán before noon. The landscape is a hilly area covered in low vegetation, with views of the mountains. The trail follows the ridge, with red markings on the posts. We covered 96 km, with 2356 meters of descent.

距离
96.1 km
移动时间
5 h 33 min
累计爬升
2,693 m
下降
2,356 m
最高点
1,379 m
平均速度
17.3 km/h
最高速度
60.7 km/h
平均心率
125 bpm
最大心率
175 bpm
平均功率
143 W
卡路里
3,091 kcal
天气
☁️ 18…26 °C
阴天 · 风速 10 km/h · 降水 0.3 mm
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海拔剖面

0 m500 m1000 m
096.2 km

手表数据

训练效果
4.0 / 2.0
有氧基础
训练负荷
186
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
9 h 41 min
静息心率
57 bpm
压力
21
当日平均

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