🥾 徒步 · 2020年3月8日, 10:13
Elm like a charm
A morning hike in Glarus Süd. Snow on the roofs of wooden houses, snow-covered peaks in the background, and the sun reflecting off the white surface. The route from Hengstboden through Alp Ämpächli Oberstafel to Empächli, then a descent to Elm.
- 距离
- 16.8 km
- 移动时间
- 3 h 54 min
- 累计爬升
- 846 m
- 下降
- 780 m
- 最高点
- 1,787 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 56.2 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 卡路里
- 2,007 kcal
- 天气
- ☁️ 1…5 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m1800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 8.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 58 bpm
- 压力
- 35 当日平均
照片· 5
🚲 Salomon Speedcross 4