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🚵 山地车 · 2020年3月11日, 19:57

Evening Ride #12

Evening ride from Uetliberg. The trail leads through the forest, the light fades, and the path becomes increasingly technical. Descent through Hohenstein, then Liebisegg, down to the valley – 10 kilometers and a 425-meter descent.

距离
10.1 km
移动时间
55 min
累计爬升
442 m
下降
425 m
最高点
874 m
平均速度
11.0 km/h
最高速度
61.2 km/h
平均心率
131 bpm
最大心率
166 bpm
平均功率
158 W
卡路里
525 kcal
天气
☀️ 5…8 °C
晴朗 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
09.9 km

手表数据

训练效果
2.6 / 1.7
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
48 bpm
压力
14
当日平均

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