🚵 山地车 · 2020年3月28日, 14:47
Guide
This afternoon, a bike ride around Zurich. The route followed the Sihluferweg, then Sihlquai, with a short detour to Adliswil. The scenery was of autumnal trees in the valley, and the photos also show Entlisberg. I cycled 19 km with a total elevation gain of 129 meters.
- 距离
- 19.0 km
- 移动时间
- 1 h 51 min
- 累计爬升
- 148 m
- 下降
- 129 m
- 最高点
- 485 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 57.6 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 721 kcal
- 天气
- ☀️ 14 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
路线· 2
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.9 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 66 bpm
- 压力
- 53 当日平均
🚲 Mientus