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🚵 山地车 · 2020年4月24日, 16:37

up up up :) keeping HR low :)

This afternoon, a ride from Schwyz with a view of Lake Lucerne in the setting sun. I started from Bawangli-Tröligen, then Le plus beau and Olympstrasse, finishing with Mettlenweg and Feldweg. I descended 1382 meters, passing the Steilste Standseilbahn der Welt and Stoos along the way.

距离
40.9 km
移动时间
3 h 21 min
累计爬升
1,474 m
下降
1,382 m
最高点
1,599 m
平均速度
12.2 km/h
最高速度
50.0 km/h
平均心率
137 bpm
最大心率
162 bpm
平均功率
156 W
卡路里
1,939 kcal
天气
☁️ 8…20 °C
阴天 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

500 m1000 m1500 m
040.9 km

路线· 5

所骑路线难度

S2 · 100%
  1. –Bawangli-Tröligen262 m
  2. 红色Le plus beau301 m
  3. 红色Olympstrasse399 m
  4. –Mettlenweg148 m
  5. –Feldweg394 m

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
3.3 / 0.3
有氧基础
训练负荷
99
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
62 bpm
压力
16
当日平均

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