🚵 山地车 · 2020年7月21日, 12:30
XC siuplas
So many stops... headwind and sand :)
A short XC ride around Białystok. The wind and sand made things difficult, so I stopped quite a bit. The route took me through sandy areas with some small descents, for about 37 km.
- 距离
- 36.8 km
- 移动时间
- 1 h 22 min
- 累计爬升
- 245 m
- 下降
- 188 m
- 最高点
- 170 m
- 平均速度
- 26.8 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 152 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 259 W
- 卡路里
- 1,168 kcal
- 天气
- 🌤️ 21 °C 大致晴朗 · 风速 23 km/h
海拔剖面
120 m140 m160 m180 m
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 0.8 节奏
- 训练负荷
- 150 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 31 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus