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🥾 徒步 · 2020年10月18日, 09:53

Sunny Melannie hike

This morning's trek in Alto Malcantone, from Prada to Monte Gradiccioli. The trail leads through Sotto Bar, and from the top of Monte Ferraro, you can see the lake and surrounding peaks. From La Bassa, a descent to Arosio, and then back to the starting point.

距离
19.9 km
移动时间
5 h 41 min
累计爬升
1,333 m
下降
1,331 m
最高点
1,924 m
平均速度
3.5 km/h
最高速度
15.1 km/h
平均心率
112 bpm
最大心率
176 bpm
卡路里
2,195 kcal
天气
🌤️ 4…11 °C
大致晴朗 · 风速 5 km/h
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m
021.8 km

手表数据

训练效果
3.8 / 2.5
有氧 / 无氧
最大垂直速度
3.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
54 bpm
压力
41
当日平均

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