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⚡🚵 电助力山地车 · 2020年10月20日, 16:34

Easy Ebike ride for the ribs recovery #105

This afternoon, an e-mountain bike ride around Zurich to ease my ribs a bit. The route started with the Triemlitrail, then the Höcklertrail Zulaufstrecke and Höcklertrail 2/4. The photos show the landscape from Liebisegg and Uetliberg – mountains in the distance, the valley with Kalkofen and Waldegg. The descent from Uetliberg was 567 meters.

距离
18.3 km
移动时间
1 h 02 min
累计爬升
617 m
下降
567 m
最高点
835 m
平均速度
17.5 km/h
最高速度
77.8 km/h
平均心率
117 bpm
最大心率
146 bpm
平均功率
258 W
卡路里
481 kcal
天气
☁️ 11…14 °C
阴天 · 风速 3 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
019.0 km

路线· 1

TrailforksUetliberg · 1 条路线骑行记录 →

所骑路线难度

S1 · 64%S2 · 36%
  1. 通道Albisgüetli - Triemli ↗3.4 km

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练效果
1.6 / 0.3
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
86 bpm
压力
87
当日平均

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