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🥾 徒步 · 2020年12月25日, 09:32

X mass hike

Morning trekking around Lugano, with views of the lake and mountains. The trail led through Gandria, up to Monte Bre, and then down, passing Lo Spartaco di Vela. At the summit, a panorama of the city awaited, and the descent led to Brè sopra Lugano.

距离
20.4 km
移动时间
5 h 13 min
累计爬升
860 m
下降
830 m
最高点
959 m
平均速度
3.9 km/h
最高速度
15.8 km/h
平均心率
115 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
2,103 kcal
天气
🌦️ 2…6 °C
毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 1.7 mm
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海拔剖面

400 m600 m800 m1000 m
024.2 km

手表数据

训练效果
4.6 / 3.2
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
55 bpm
压力
16
当日平均

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