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🥾 健行 · 2020年12月25日, 09:32

X mass hike

Morning trekking around Lugano, with views of the lake and mountains. The trail led through Gandria, up to Monte Bre, and then down, passing Lo Spartaco di Vela. At the summit, a panorama of the city awaited, and the descent led to Brè sopra Lugano.

距離
20.4 km
移動時間
5 h 13 min
累計爬升
860 m
下降
830 m
最高點
959 m
平均速度
3.9 km/h
最高速度
15.8 km/h
平均心率
115 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
2,103 kcal
天氣
🌦️ 2…6 °C
毛毛雨 · 風速 9 km/h · 降水 1.7 mm
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海拔剖面

400 m600 m800 m1000 m
024.2 km

手錶資料

訓練效果
4.6 / 3.2
有氧 / 無氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
55 bpm
壓力
16
當日平均

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