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🚵 山地车 · 2021年4月1日, 14:50

Nice XC with good company

This afternoon, I rode an XC trail around Zurich. The view of the lake from Bürkliplatz and Quaibrücke, then through Pfadiweg, Wehrenbachweg, and Dorfbachtobelweg. Along the way, a climb up Wassberg, a descent down Sonnenweg, and a return along Sihluferweg, passing Zumikon and Forchdenkmal. My odometer showed 50 kilometers and nearly 900 meters of descent.

距离
50.3 km
移动时间
3 h 52 min
累计爬升
1,018 m
下降
898 m
最高点
851 m
平均速度
13.0 km/h
最高速度
42.8 km/h
平均心率
118 bpm
最大心率
165 bpm
平均功率
132 W
卡路里
1,699 kcal
天气
☀️ 18…21 °C
晴朗 · 风速 6 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
053.6 km

路线· 4

TrailforksThalwil · 4 条路线骑行记录 →

所骑路线难度

绿色 · 29%蓝色 · 71%
  1. 绿色Pfadiweg ↗2.4 km
  2. 通道Wehrenbachweg ↗1.4 km
  3. 蓝色Pfannenstiel Top l ↗1.7 km
  4. 蓝色Horgenberg ll ↗4.3 km

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练效果
2.4 / 0.6
有氧基础
训练负荷
48
training load
最大垂直速度
1.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
59 bpm
压力
26
当日平均

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