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🥾 徒步 · 2021年9月30日, 13:59

Itchy feet :):):) amazing adventure with my better half

This afternoon, a hike around Sfakia. The landscape was a rocky coastline, dark stones on the beach, and mountains in the background, illuminated by the setting sun. The trail followed the coast, with views of the bay and a few boats. I descended 203 meters over a distance of 8 km.

距离
8.3 km
移动时间
2 h 32 min
累计爬升
280 m
下降
203 m
最高点
25 m
平均速度
3.2 km/h
最高速度
11.2 km/h
平均心率
100 bpm
最大心率
152 bpm
卡路里
927 kcal
天气
☀️ 25…27 °C
晴朗 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

-400 m-200 m0 m
013.5 km

手表数据

训练效果
1.7 / 0.3
有氧 / 无氧
最大垂直速度
10.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 11 min
静息心率
44 bpm
压力
32
当日平均

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