🚵 山地车 · 2022年10月3日, 17:05
Racing the train
Family evening on the mountain!
- 距离
- 12.5 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 448 m
- 下降
- 437 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 9.9 km/h
- 最高速度
- 55.4 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 895 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail144 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 124 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 54 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 6
🚲 Mientus