🚵 山地车 · 2022年10月25日, 07:58
Another crazy day in the saddle! Managed to summit 3420m with leaving the bike just 40m below the true summit!
The second virgin line in Iran! Carrying bike for 700m against 50km/h wind was something special…
- 距离
- 40.5 km
- 移动时间
- 5 h 56 min
- 累计爬升
- 2,098 m
- 下降
- 1,993 m
- 最高点
- 3,360 m
- 平均速度
- 6.8 km/h
- 最高速度
- 57.3 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 3,678 kcal
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m
路线· 1
- –میشان به پناهگاه کلاغلانه3.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 121 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 得分 93 · 极好
- HRV
- 87 ms 偏低 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 94 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 13
🚲 Pink Panther