🚵 山地车 · 2022年11月16日, 09:51
Mulalo Mountain Biking
Mulalo周边的清晨山地车骑行。累计爬升 142 m，最高点 4,720 m。天气：毛毛雨，2–12 °C。
- 距离
- 29.3 km
- 移动时间
- 1 h 36 min
- 累计爬升
- 142 m
- 下降
- 2,633 m
- 缆车/交通
- +1,529 m
- 最高点
- 4,720 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 61.5 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,059 kcal
- 天气
- 🌦️ 2…12 °C 毛毛雨 · 风速 17 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
4000 m4500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+728 m10:22–10:52
- 缆车或交通+801 m11:52–12:48
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 32 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 79 ms 偏低 · 7 日均值 66
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 90 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均