🚵 登山車 · 2022年11月16日, 09:51
Mulalo Mountain Biking
Mulalo周邊的清晨登山車騎行。累計爬升 142 m，最高點 4,720 m。天氣：毛毛雨，2–12 °C。
- 距離
- 29.3 km
- 移動時間
- 1 h 36 min
- 累計爬升
- 142 m
- 下降
- 2,633 m
- 纜車/交通
- +1,529 m
- 最高點
- 4,720 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 61.5 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,059 kcal
- 天氣
- 🌦️ 2…12 °C 毛毛雨 · 風速 17 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
4000 m4500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+728 m上午10:22–上午10:52
- 纜車或交通+801 m上午11:52–下午12:48
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 32 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 79 ms 偏低 · 7 日平均 66
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均