🥾 徒步 · 2022年12月2日, 18:47
Zurich Hiking
- 距离
- 7.8 km
- 移动时间
- 1 h 24 min
- 累计爬升
- 353 m
- 下降
- 318 m
- 最高点
- 782 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 8.8 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 卡路里
- 531 kcal
- 天气
- ☁️ -1…2 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 15 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均