🥾 徒步 · 2022年12月11日, 19:22
Zurich Hiking
- 距离
- 8.4 km
- 移动时间
- 1 h 44 min
- 累计爬升
- 450 m
- 下降
- 405 m
- 最高点
- 871 m
- 平均速度
- 4.6 km/h
- 最高速度
- 7.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 705 kcal
- 天气
- 🌤️ -11…-5 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 50 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 49 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 67 ms 不平衡 · 7 日均值 66
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 81 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均