🚲 公路骑行 · 2023年3月17日, 12:48
Zurich Road Cycling
- 距离
- 41.8 km
- 移动时间
- 1 h 59 min
- 累计爬升
- 913 m
- 下降
- 819 m
- 最高点
- 896 m
- 平均速度
- 20.9 km/h
- 最高速度
- 51.9 km/h
- 平均心率
- 150 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 175 W
- 卡路里
- 1,437 kcal
- 天气
- ☁️ 11…15 °C 阴天 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 绿色Birrwaldstrasse1.3 km
- 绿色Felseneggweg1.3 km
- 绿色Gratweg1.8 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke480 m
- 红色Triemlitrail165 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 2.2 乳酸阈
- 训练负荷
- 210 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 89 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均