🚲 公路騎行 · 2023年3月17日, 12:48
Zurich Road Cycling
- 距離
- 41.8 km
- 移動時間
- 1 h 59 min
- 累計爬升
- 913 m
- 下降
- 819 m
- 最高點
- 896 m
- 平均速度
- 20.9 km/h
- 最高速度
- 51.9 km/h
- 平均心率
- 150 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 175 W
- 卡路里
- 1,437 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…15 °C 陰天 · 風速 3 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 綠色Birrwaldstrasse1.3 km
- 綠色Felseneggweg1.3 km
- 綠色Gratweg1.8 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke480 m
- 紅色Triemlitrail165 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.2 / 2.2 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 210 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均