🥾 徒步 · 2023年3月23日, 10:08
Cracow Hiking
- 距离
- 16.9 km
- 移动时间
- 3 h 23 min
- 累计爬升
- 56 m
- 下降
- 36 m
- 最高点
- 232 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 21.3 km/h
- 平均心率
- 90 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 卡路里
- 1,214 kcal
- 天气
- ☁️ 14…19 °C 阴天 · 风速 25 km/h
海拔剖面
190 m200 m210 m220 m230 m240 m
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.2 恢复
- 训练负荷
- 14 training load
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 56 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 72 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均