🚵 山地车 · 2023年4月2日, 11:53
Grono Mountain Biking
Grono周边的上午山地车骑行。路线：Braggio - Sant'Antoni de Bolada、Sta Maria - Sant'Antoni de Bolada和Salesc等 5 条。途经：Mottan (1,798 m)、Castello Trivulzio和Chiesa sconsacrata。累计爬升 2,251 m，最高点 1,665 m。天气：晴朗，3–15 °C。
- 距离
- 48.0 km
- 移动时间
- 5 h 40 min
- 累计爬升
- 2,251 m
- 下降
- 2,195 m
- 最高点
- 1,665 m
- 平均速度
- 6.5 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 卡路里
- 2,975 kcal
- 天气
- ☀️ 3…15 °C 晴朗 · 风速 8 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
路线· 5
- –Via Refontana278 m
- –Braggio - Sant'Antoni de Bolada2.6 km
- –Sta Maria - Sant'Antoni de Bolada1.8 km
- –Salesc378 m
- –Caraa al Lobion228 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 4.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 46 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 84 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均