🚵 登山車 · 2023年4月2日, 11:53
Grono Mountain Biking
Grono周邊的上午登山車騎行。路線：Braggio - Sant'Antoni de Bolada、Sta Maria - Sant'Antoni de Bolada和Salesc等 5 條。途經：Mottan (1,798 m)、Castello Trivulzio和Chiesa sconsacrata。累計爬升 2,251 m，最高點 1,665 m。天氣：晴朗，3–15 °C。
- 距離
- 48.0 km
- 移動時間
- 5 h 40 min
- 累計爬升
- 2,251 m
- 下降
- 2,195 m
- 最高點
- 1,665 m
- 平均速度
- 6.5 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 卡路里
- 2,975 kcal
- 天氣
- ☀️ 3…15 °C 晴朗 · 風速 8 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
路線· 5
- –Via Refontana278 m
- –Braggio - Sant'Antoni de Bolada2.6 km
- –Sta Maria - Sant'Antoni de Bolada1.8 km
- –Salesc378 m
- –Caraa al Lobion228 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 4.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 46 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均