🥾 徒步 · 2023年4月10日, 12:02
Gersau Hiking
- 距离
- 10.3 km
- 移动时间
- 2 h 20 min
- 累计爬升
- 801 m
- 下降
- 808 m
- 最高点
- 1,428 m
- 平均速度
- 2.9 km/h
- 最高速度
- 13.4 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 1,240 kcal
- 天气
- ☁️ 9…14 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 2.4 有氧基础
- 训练负荷
- 122 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 04 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 78 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均