🥾 健行 · 2023年4月10日, 12:02
Gersau Hiking
- 距離
- 10.3 km
- 移動時間
- 2 h 20 min
- 累計爬升
- 801 m
- 下降
- 808 m
- 最高點
- 1,428 m
- 平均速度
- 2.9 km/h
- 最高速度
- 13.4 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 1,240 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…14 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 2.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 122 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 04 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 88
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 78 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均