🥾 徒步 · 2023年5月18日, 08:56
Lycian Way day 5: really strange downhill but it was well worth it as we went down to tropical island. The change of the climate is out of this world!
Adrasan to Olympus
- 距离
- 21.9 km
- 移动时间
- 5 h 56 min
- 累计爬升
- 924 m
- 下降
- 923 m
- 最高点
- 778 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 6.6 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 卡路里
- 2,372 kcal
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 81 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 15 当日平均
照片· 21
🚲 Salomon Speedcross 4