🥾 健行 · 2023年5月18日, 08:56
Lycian Way day 5: really strange downhill but it was well worth it as we went down to tropical island. The change of the climate is out of this world!
Adrasan to Olympus
- 距離
- 21.9 km
- 移動時間
- 5 h 56 min
- 累計爬升
- 924 m
- 下降
- 923 m
- 最高點
- 778 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 6.6 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 卡路里
- 2,372 kcal
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 81 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 15 當日平均
照片· 21
🚲 Salomon Speedcross 4