🚵 山地车 · 2023年5月19日, 12:13
Lycian Way day 6 - some mistakes were made… 🏔️🏔️crazy difficult way to “gravel”. Which turned out to be steep up and very steep down washed out “road”. We wanted to rest our body but it turned out we destroyed it ;)
Olympus to Tekirova. Lycian Way showed us the true face! Extreme hike a bike for 3h…
Kemer周边的上午山地车骑行。路线：Likya Yolu 11.31 (S5)。累计爬升 938 m，最高点 230 m。
- 距离
- 25.7 km
- 移动时间
- 4 h 10 min
- 累计爬升
- 938 m
- 下降
- 845 m
- 最高点
- 230 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 33.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 67 W
- 卡路里
- 2,044 kcal
海拔剖面
0 m100 m200 m
路线· 1
所骑路线难度
- 专业线Likya Yolu 11.313.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 70 training load
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 76 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 47 当日平均
照片· 15
🚲 Rental