🚵 登山車 · 2023年5月19日, 12:13
Lycian Way day 6 - some mistakes were made… 🏔️🏔️crazy difficult way to “gravel”. Which turned out to be steep up and very steep down washed out “road”. We wanted to rest our body but it turned out we destroyed it ;)
Olympus to Tekirova. Lycian Way showed us the true face! Extreme hike a bike for 3h…
Kemer周邊的上午登山車騎行。路線：Likya Yolu 11.31 (S5)。累計爬升 938 m，最高點 230 m。
- 距離
- 25.7 km
- 移動時間
- 4 h 10 min
- 累計爬升
- 938 m
- 下降
- 845 m
- 最高點
- 230 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 33.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 67 W
- 卡路里
- 2,044 kcal
海拔剖面
0 m100 m200 m
路線· 1
所騎路線難度
- 專業線Likya Yolu 11.313.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 70 training load
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 76 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 47 當日平均
照片· 15
🚲 Rental