🚵 山地车 · 2023年6月23日, 19:36
1h easy
傍晚在苏黎世周边进行了一次轻松的骑行。Bahnweg 路线从 Waldegg 延伸至 Brand 山顶，可以俯瞰城市。小路穿过草地，夕阳的光芒衬托出风景的绿色。下坡路段包括 Ringlikon、Hohenstein 和 Liebisegg。
- 距离
- 14.5 km
- 移动时间
- 1 h 00 min
- 累计爬升
- 401 m
- 下降
- 358 m
- 最高点
- 714 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 50.4 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 164 W
- 卡路里
- 599 kcal
- 天气
- ⛅ 20…22 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
路线· 1
- –Bahnweg264 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 76 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus