⚡🚵 电助力山地车 · 2023年6月27日, 11:16
Office meeting
早上在苏黎世周边进行了一次EMountainBikeRide，中间还短暂地进行了一次“办公会议”。小路穿过茂密的森林，有阳光明媚的草地。沿途经过Höcklertrail 2/4, 3/4, 4/4 和 Allmendtrail。
- 距离
- 13.7 km
- 移动时间
- 1 h 03 min
- 累计爬升
- 492 m
- 下降
- 437 m
- 最高点
- 788 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 38.1 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 206 W
- 卡路里
- 612 kcal
- 天气
- ☁️ 19…22 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4717 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 73 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 27 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 37 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
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