🚵 山地车 · 2023年7月12日, 13:42
Verbier new lines- slick roots after rain
Bitten by dogs… fu..ing lady ! I hope they will bite your ass!
今天下午在巴尼耶附近骑行。小路因为下雨而湿滑，但景色延伸到山谷。我们从07 Rodze开始，经过Chemin du Planchamp和Chemin du Diablay，途径Sarreyer, La Montoz, Les Places, Planchamp, Versegères和Prarreyer。下坡1684米，路线长12公里。
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 45 min
- 累计爬升
- 73 m
- 下降
- 1,684 m
- 最高点
- 2,459 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 63 W
- 卡路里
- 419 kcal
- 天气
- 🌦️ 17…27 °C 毛毛雨 · 风速 10 km/h · 降水 2.6 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路线· 3
所骑路线难度
- 黑色07 Rodze1.6 km
- 蓝色Chemin du Planchamp215 m
- 蓝色Chemin du Diablay347 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 30 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 11 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 86 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 2
🚲 Lazurek