🚵 登山車 · 2023年7月12日, 13:42
Verbier new lines- slick roots after rain
Bitten by dogs… fu..ing lady ! I hope they will bite your ass!
今天下午在巴尼耶附近騎行。小路因為下雨而濕滑，但景色延伸到山谷。我們從07 Rodze開始，經過Chemin du Planchamp和Chemin du Diablay，途經Sarreyer, La Montoz, Les Places, Planchamp, Versegères和Prarreyer。下坡1684米，路線長12公里。
- 距離
- 12.0 km
- 移動時間
- 45 min
- 累計爬升
- 73 m
- 下降
- 1,684 m
- 最高點
- 2,459 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 63 W
- 卡路里
- 419 kcal
- 天氣
- 🌦️ 17…27 °C 毛毛雨 · 風速 10 km/h · 降水 2.6 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路線· 3
所騎路線難度
- 黑色07 Rodze1.6 km
- 藍色Chemin du Planchamp215 m
- 藍色Chemin du Diablay347 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 30 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 11 min 分數 76 · 普通
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 2
🚲 Lazurek