🥾 徒步 · 2023年7月16日, 11:24
Epic cole de Mille hike!
Some new ways scouted for mtb
- 距离
- 14.8 km
- 移动时间
- 3 h 31 min
- 累计爬升
- 764 m
- 下降
- 1,267 m
- 缆车/交通
- +551 m
- 最高点
- 2,555 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 11.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 1,267 kcal
- 天气
- 🌤️ 14…21 °C 大致晴朗 · 风速 8 km/h · 降水 3.8 mm
海拔剖面
1750 m2000 m2250 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+551 m11:26–11:33Moay → Grand-Tsai
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4