🥾 健行 · 2023年7月16日, 11:24
Epic cole de Mille hike!
Some new ways scouted for mtb
- 距離
- 14.8 km
- 移動時間
- 3 h 31 min
- 累計爬升
- 764 m
- 下降
- 1,267 m
- 纜車/交通
- +551 m
- 最高點
- 2,555 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 11.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 1,267 kcal
- 天氣
- 🌤️ 14…21 °C 大致晴朗 · 風速 8 km/h · 降水 3.8 mm
海拔剖面
1750 m2000 m2250 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+551 m上午11:26–上午11:33Moay → Grand-Tsai
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 87 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 64 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4