🚵 山地车 · 2023年7月26日, 12:36
Bike Park lunch break
Bagnes周边的上午山地车骑行。路线：02. Tsopu (S3)、09 Tsenelle (S0)和La Planie (S0)等 7 条。途经：Chaux Express、Les Ruinettes和Funispace。天气：毛毛雨，2–17 °C。
- 距离
- 16.0 km
- 移动时间
- 55 min
- 累计爬升
- 57 m
- 下降
- 1,672 m
- 缆车/交通
- +208 m
- 最高点
- 2,472 m
- 平均速度
- 17.4 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 513 kcal
- 天气
- 🌦️ 2…17 °C 毛毛雨 · 风速 6 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Chaux Express+208 m12:37–12:42Chaux Express → Chaux Express
路线· 7
所骑路线难度
- 绿色09 Tsenelle1.6 km
- 黑色07 Rodze277 m
- 绿色La Planie425 m
- 黑色02. Tsopu2.7 km
- 专业线01. Tire's Fire268 m
- 黑色03. Tû çuci154 m
- 蓝色Tsopu232 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.8 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 35 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
🚲 Lazurek