🚵 登山車 · 2023年7月26日, 12:36
Bike Park lunch break
Bagnes周邊的上午登山車騎行。路線：02. Tsopu (S3)、09 Tsenelle (S0)和La Planie (S0)等 7 條。途經：Chaux Express、Les Ruinettes和Funispace。天氣：毛毛雨，2–17 °C。
- 距離
- 16.0 km
- 移動時間
- 55 min
- 累計爬升
- 57 m
- 下降
- 1,672 m
- 纜車/交通
- +208 m
- 最高點
- 2,472 m
- 平均速度
- 17.4 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 513 kcal
- 天氣
- 🌦️ 2…17 °C 毛毛雨 · 風速 6 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chaux Express+208 m下午12:37–下午12:42Chaux Express → Chaux Express
路線· 7
所騎路線難度
- 綠色09 Tsenelle1.6 km
- 黑色07 Rodze277 m
- 綠色La Planie425 m
- 黑色02. Tsopu2.7 km
- 專業線01. Tire's Fire268 m
- 黑色03. Tû çuci154 m
- 藍色Tsopu232 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 35 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
🚲 Lazurek