🚵 山地车 · 2023年7月27日, 16:38
Double Black Thursday!!!💪💪💪🔥🔥🇨🇭🇨🇭Vertigo trail as a dessert!:)
Optimus Prime conditions !
在巴尼耶（Bagnes）周边骑行，包括登上山顶并经过Vertigo小径下坡。山脊上积雪，山谷里则有绿色的草地和森林，沐浴在强烈午后阳光下。路线经过Les Shlerondes、La Ruine、Lourtier、Les Morgnes、Les Carrets和Le Planchamp，总距离14公里，海拔1432米。
- 距离
- 13.7 km
- 移动时间
- 53 min
- 累计爬升
- 109 m
- 下降
- 1,432 m
- 最高点
- 2,251 m
- 平均速度
- 15.4 km/h
- 最高速度
- 57.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 82 W
- 卡路里
- 577 kcal
- 天气
- ☀️ 14…26 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
路线· 1
所骑路线难度
- 黑色07 Rodze314 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 36 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 90 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 46 当日平均
照片· 2
🚲 Lazurek