🚵 登山車 · 2023年7月27日, 16:38
Double Black Thursday!!!💪💪💪🔥🔥🇨🇭🇨🇭Vertigo trail as a dessert!:)
Optimus Prime conditions !
在巴尼耶（Bagnes）周邊騎行，包括登上山頂並經過Vertigo小徑下坡。山脊上積雪，山谷裡則有綠色的草地和森林，沐浴在強烈午後陽光下。路線經過Les Shlerondes、La Ruine、Lourtier、Les Morgnes、Les Carrets和Le Planchamp，總距離14公里，海拔1432米。
- 距離
- 13.7 km
- 移動時間
- 53 min
- 累計爬升
- 109 m
- 下降
- 1,432 m
- 最高點
- 2,251 m
- 平均速度
- 15.4 km/h
- 最高速度
- 57.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 82 W
- 卡路里
- 577 kcal
- 天氣
- ☀️ 14…26 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
路線· 1
所騎路線難度
- 黑色07 Rodze314 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 36 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 46 當日平均
照片· 2
🚲 Lazurek