🚵 山地车 · 2023年7月28日, 10:29
Col de Mille to La Vouardette amazing traverse!
Really long tour :)
从奥尔谢尔经科德米勒到拉武阿德特的骑行，真是一大圈。乘坐缆车上山，然后是Sentier es Eperviers小径，之后下到海拔3543米。科德米勒的景色是白雪皑皑的山峰和翠绿的山坡，小径蜿蜒于山坡上。
- 距离
- 44.8 km
- 移动时间
- 3 h 37 min
- 累计爬升
- 903 m
- 下降
- 3,543 m
- 缆车/交通
- +1,413 m
- 最高点
- 2,666 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 54.9 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 107 W
- 卡路里
- 1,835 kcal
- 天气
- ☁️ 10…26 °C 阴天 · 风速 6 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Châble - Mayens de Bruson+1,413 m11:05–11:31Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
路线· 1
- –Sentier es Eperviers135 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 83 training load
- 最大垂直速度
- 4.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 25 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 80 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 8
🚲 Lazurek