🚵 登山車 · 2023年7月28日, 10:29
Col de Mille to La Vouardette amazing traverse!
Really long tour :)
從奧爾謝爾經科德米勒到拉武阿德特的騎行，真是一大圈。乘坐纜車上山，然後是Sentier es Eperviers小徑，之後下到海拔3543米。科德米勒的景色是白雪皚皚的山峰和翠綠的山坡，小徑蜿蜒於山坡上。
- 距離
- 44.8 km
- 移動時間
- 3 h 37 min
- 累計爬升
- 903 m
- 下降
- 3,543 m
- 纜車/交通
- +1,413 m
- 最高點
- 2,666 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 54.9 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 107 W
- 卡路里
- 1,835 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…26 °C 陰天 · 風速 6 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Châble - Mayens de Bruson+1,413 m上午11:05–上午11:31Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
路線· 1
- –Sentier es Eperviers135 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 83 training load
- 最大垂直速度
- 4.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 25 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 8
🚲 Lazurek