🚵 山地车 · 2023年8月6日, 12:13
Amazing Mt Tamaro to Mt Gambaronio to lago Maggiore tour!
All you can imagine except flow!:):)):) Ticino antyflow bonanza
从 Monteceneri 骑行至 Lago Maggiore,途经 Mt Tamaro 和 Mt Gambaronio,真是一场反常流的冒险。这条小路穿过草地、岩石小路和狭窄的碎石路。从 La Manèra 和 Motto Rotondo 顶峰的景色视野开阔,从 Tamaretto 下坡时能看到湖泊。
- 距离
- 19.1 km
- 移动时间
- 3 h 08 min
- 累计爬升
- 899 m
- 下降
- 2,183 m
- 最高点
- 1,897 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 36.0 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 84 W
- 卡路里
- 2,074 kcal
- 天气
- ☀️ 13…24 °C 晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.2 速度
- 训练负荷
- 104 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 77 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 8
🚲 Lazurek