🚵 山地车 · 2023年8月8日, 18:44
XC power is back !:) Mientus is a beast
重返苏黎世附近的XC。路线从上Buechhoger开始，然后经过Strumbergweg下坡。沿途我们经过了Uitikon, Kalkofen, Waldegg, Ringlikon和Landikon，最终完成了28公里和733米的下坡。
- 距离
- 28.5 km
- 移动时间
- 1 h 37 min
- 累计爬升
- 815 m
- 下降
- 710 m
- 最高点
- 647 m
- 平均速度
- 17.5 km/h
- 最高速度
- 57.3 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 209 W
- 卡路里
- 808 kcal
- 天气
- ☁️ 15…19 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
500 m600 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色Strumbergweg260 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 87 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 31 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus