🚵 登山車 · 2023年8月8日, 18:44
XC power is back !:) Mientus is a beast
重返蘇黎世附近的XC。路線從上Buechhoger開始，然後經過Strumbergweg下坡。沿途我們經過了Uitikon, Kalkofen, Waldegg, Ringlikon和Landikon，最終完成了28公里和733米的下坡。
- 距離
- 28.5 km
- 移動時間
- 1 h 37 min
- 累計爬升
- 815 m
- 下降
- 710 m
- 最高點
- 647 m
- 平均速度
- 17.5 km/h
- 最高速度
- 57.3 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 209 W
- 卡路里
- 808 kcal
- 天氣
- ☁️ 15…19 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
500 m600 m
路線· 1
所騎路線難度
- 綠色Strumbergweg260 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 2.3 速度
- 訓練負荷
- 87 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 31 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
照片· 1
🚲 Mientus