⚡🚵 电助力山地车 · 2023年8月9日, 11:53
Team meeting
EMountainBikeRide 在苏黎世周边，今天上午。我们从 Allmendtrail 开始，然后绕了几圈 Höcklertrail：4/4, 2/4, 1/4 和 3/4。小径是石头的，阳光透过树林照进来，感觉很好。下坡近 400 米。
- 距离
- 10.2 km
- 移动时间
- 52 min
- 累计爬升
- 408 m
- 下降
- 386 m
- 最高点
- 786 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 33.6 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 139 bpm
- 平均功率
- 199 W
- 卡路里
- 465 kcal
- 天气
- ☁️ 18…21 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 蓝色Allmendtrail987 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 2/4407 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 24 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 1
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