🚵 山地车 · 2023年8月22日, 12:37
Team event
和团队一起在苏黎世周边骑行，沿着Sihlquai和Sihluferweg。宽阔的铺砌路穿过玉米田，可以欣赏到山丘和建筑的景色。路线长71公里，总爬升高度为509米。
- 距离
- 70.6 km
- 移动时间
- 3 h 38 min
- 累计爬升
- 612 m
- 下降
- 494 m
- 最高点
- 552 m
- 平均速度
- 19.4 km/h
- 最高速度
- 54.4 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 1,773 kcal
- 天气
- ⛅ 27…31 °C 局部多云 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
路线· 2
- –Sihluferweg534 m
- –Sihlquai126 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 03 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus