🚵 登山車 · 2023年8月22日, 12:37
Team event
和團隊一起在蘇黎世周邊騎行，沿著Sihlquai和Sihluferweg。寬闊的鋪砌路穿過玉米田，可以欣賞到山丘和建築的景色。路線長71公里，總爬升高度為509米。
- 距離
- 70.6 km
- 移動時間
- 3 h 38 min
- 累計爬升
- 612 m
- 下降
- 494 m
- 最高點
- 552 m
- 平均速度
- 19.4 km/h
- 最高速度
- 54.4 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 1,773 kcal
- 天氣
- ⛅ 27…31 °C 局部多雲 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
路線· 2
- –Sihluferweg534 m
- –Sihlquai126 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 03 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
照片· 2
🚲 Mientus