⚡🚵 电助力山地车 · 2023年8月25日, 11:55
Team meeting
Zurich周边的上午电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 条。累计爬升 461 m，最高点 788 m。天气：晴朗，28–30 °C。
- 距离
- 11.4 km
- 移动时间
- 56 min
- 累计爬升
- 461 m
- 下降
- 443 m
- 最高点
- 788 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 34.1 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 202 W
- 卡路里
- 496 kcal
- 天气
- ☀️ 28…30 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4721 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 53 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 42 当日平均
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