🚵 山地车 · 2023年9月2日, 10:06
Davosowanie z Martusia:)
This time rain free :)
和马图西亚在达沃斯附近骑行,谢天谢地没有下雨。我们从雅各布角缆车开始,然后经过 Witibärgweg 和 Gämpeweg 前往 Sertig Dörfli。之后是 Bolgen Trail、Technik-Trail、Ischalptrail,从 Weissfluhjoch 经过 Obersäss 下山——有很多石头和技术路段。沿途可以看到 Clavadel 和 Wasserscheidi 的景色。
- 距离
- 40.5 km
- 移动时间
- 2 h 50 min
- 累计爬升
- 336 m
- 下降
- 3,431 m
- 缆车/交通
- +2,153 m
- 最高点
- 2,708 m
- 平均速度
- 14.2 km/h
- 最高速度
- 52.0 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 75 W
- 卡路里
- 1,541 kcal
- 天气
- ☀️ 6…20 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Davos Platz (Jakobshorn)+1,017 m12:15–12:53Davos Platz (Jakobshorn) → Jakobshorn
- Weissfluhjoch (Obersäss)+1,136 m14:26–14:47Davos → Weissfluhjoch
路线· 11
所骑路线难度
- 蓝色Witibärgweg5.3 km
- 绿色Gämpeweg1.1 km
- 蓝色Bolgen Trail580 m
- 红色Technik-Trail528 m
- 红色Ischalptrail2.8 km
- 蓝色Chüggelibahn1.9 km
- 绿色Totalpweg191 m
- 绿色Panoramaweg2.4 km
- 蓝色Meierhof-Trail1.2 km
- 蓝色Salezermederweg925 m
- 蓝色Meierhoferweg374 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 55 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 39 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 93 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
照片· 15
🚲 Lazurek