🚵 登山車 · 2023年9月2日, 10:06
Davosowanie z Martusia:)
This time rain free :)
和馬圖西亞在達沃斯附近騎行,謝天謝地沒有下雨。我們從雅各布角纜車開始,然後經過 Witibärgweg 和 Gämpeweg 前往 Sertig Dörfli。之後是 Bolgen Trail、Technik-Trail、Ischalptrail,從 Weissfluhjoch 經過 Obersäss 下山——有很多石頭和技術路段。沿途可以看到 Clavadel 和 Wasserscheidi 的景色。
- 距離
- 40.5 km
- 移動時間
- 2 h 50 min
- 累計爬升
- 336 m
- 下降
- 3,431 m
- 纜車/交通
- +2,153 m
- 最高點
- 2,708 m
- 平均速度
- 14.2 km/h
- 最高速度
- 52.0 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 75 W
- 卡路里
- 1,541 kcal
- 天氣
- ☀️ 6…20 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Davos Platz (Jakobshorn)+1,017 m下午12:15–下午12:53Davos Platz (Jakobshorn) → Jakobshorn
- Weissfluhjoch (Obersäss)+1,136 m下午02:26–下午02:47Davos → Weissfluhjoch
路線· 11
所騎路線難度
- 藍色Witibärgweg5.3 km
- 綠色Gämpeweg1.1 km
- 藍色Bolgen Trail580 m
- 紅色Technik-Trail528 m
- 紅色Ischalptrail2.8 km
- 藍色Chüggelibahn1.9 km
- 綠色Totalpweg191 m
- 綠色Panoramaweg2.4 km
- 藍色Meierhof-Trail1.2 km
- 藍色Salezermederweg925 m
- 藍色Meierhoferweg374 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 55 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 39 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 93 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
照片· 15
🚲 Lazurek